A FIZIKAI ÁLLAPOTRÓL

Csapatunk január 6-án látott ismét munkához, amikor a játékosok már az elvégzett egyéni alapozás után tértek vissza az edzőpályákra. A felkészülési programunk négy edzőmeccset tartalmaz, melyekből kettőt már lejátszottunk és mindkettőből győztesen jöttünk ki. A szakmai stáb ez idő alatt gyűjti és elemzi az információkat a csapatról és ez igaz a játékosok kondícióját illetően is. A keret fizikai állapotába ki más nyújthatott volna pontosabb betekintést, mint az erőnléti edző, Brian van der Steen.

Legutóbb akkor beszéltünk, amikor tavaly júniusban a klub meghosszabbította a szerződésed. Akkor azt mondtad, remekül érzed magad nálunk és alig várod, hogy elkezdjük az új idényt. Kitartott ez a lelkesedés az újévre is?

Igen, még mindig nagyon boldog vagyok, jól érzem magam a klubnál. Örülök a bizalomnak, amit a vezetőségtől, a szakmai stábtól és a játékosoktól kapok. Úgy gondolom a csapat kondícióját tekintve nagyszerű őszt zárhattunk. Jó fizikai állapotban voltak a játékosok és szinte alig gátolta sérülés a munkánkat.

Hogyan telt az egyéni alapozás a fiúk számára? Milyen feladatokat kaptak?

Az utolsó mérkőzés után a srácok tíz nap pihenőt kaptak. Ez arra szolgált, hogy regenerálódjanak a teljes őszi szezon alatti megerőltetésből. Az ezt követő időszakban elkezdhették az általam készített egyéni programot, amely kondíció növelő és testizom erősítő feladatok ötvözete volt.

Ez mennyire felelt meg a várakozásnak, milyen állapotban tértek vissza a játékosok a szünetről?

Teljesen megfelelt, remek formában tértek vissza a játékosok, a tapasztalatok alapján mindenki felelősségteljesen végezte el a kiszabott munkát. Ez nagyon fontos volt számunkra is, hiszen így rögtön elkezdhettük a következő szintet, amit már velünk együtt a stábbal, a pályán folytattunk.

Az őszi szezon végéhez érve Csóka Dániel és Szendrei Norbert is problémával küzdöttek, de az elmúlt edzőmérkőzések során már ők is a pályán voltak és hasonló mennyiségben kaptak játékperceket, mint a társaik. Ez azt jelenti, hogy a fizikai állapotuk már teljesen rendbe jött?

Ők mindketten a többiektől eltérő, egyéni programot kaptak a szünetre, amelyet együtt dolgoztunk ki az orvosi stáb segítségével. Szendrei sérülése összetettebb, ezért őt még továbbra is megfigyelés alatt tartjuk, de egyikőjüknek sem kellett várnia az alapozás elkezdésével, így nem maradtak le a többiektől, ez pedig mindenki számára nagyszerű hír.

Andy Esiti, a vele készült korábbi interjúban azt mondta, örül, hogy a meccsterhelés hiányának ellenére lehetősége volt továbbra is részt venni a Ferencváros edzésein és teljes erőbedobással végezte azokat. Mi a helyzet az új érkezők állapotával?

Természetesen még nem derült ki, hogy a tétmérkőzések okozta folyamatos terhelés milyen hatással lesz az állapotukra, de jelenleg jó formában vannak. Most lépésről-lépésre készítjük fel őket az intenzitásra, ami a rendszeres játékhoz szükséges. Minden a terv szerint halad az ő esetükben is, a legfontosabb pedig az, hogy egészségesek maradjanak és kihagyás nélkül, részt tudjanak venni az edzéseken. Az elkövetkezendő meccseken pedig lényeges, hogy megkapják a fejlődésükhöz szükséges perceket.

A hallottak alapján a játékosok eléggé elfáradtak az első hét után. Rögtön, maximális sebességgel indultatok neki a téli felkészülésnek?

Az első hét kemény volt, de a srácok jól bírták és a befektetett munkával úgy gondolom az egész stáb nevében beszélhetek, amikor azt mondom nagyon elégedettek vagyunk. Az első pár nap ilyenkor természetesen mindig nehezebb és az edzésmódszereink nagy mennyiségű energiát követelnek. Ez mind azért történik, hogy a lehető leghamarabb kerüljünk vissza a legjobb formánkhoz.

A szurkolók a napokban láthatták a közösségi média felületeinken, ahogy a játékosok egy kis vízi tréninget is kaptak, amit észrevehetően még élveztek is a fiúk. Fontos, hogy a monotonnak számító feladatok mellé egy kis érdekességet, játékosságot csempésszetek az edzéstervbe?

Természetesen mindig olyan tervvel készülünk, amelyben van hely úgymond élvezhető edzésformának is. Nyilván nem minden feladat szórakoztató, de fontos, hogy a játékosok időnként élvezzék az erőnléti edzést is. A medencében végzett munka például jó az izmok állóképességének növelésére és azok erősítésére is, de a vízben közben mindenki jól érzi magát. A nehéz és könnyebb feladatok kombinálása is fontos, ahogy a kemény munka mellett legalább annyira, hogy a játékosok sokszor élvezzék is amit csinálnak.

Remek véleménnyel vagy a játékosokról és csupa jó hírt kaptunk a részedről. Ez azt jelenti, hogy a csapat hibátlan fizikai állapotban tud majd rajtolni februárban?

Amennyiben az időjárás is nekünk kedvez és annyi feladatot tudunk a szabadban tartani, amennyit szeretnénk, akkor igen. Jó dolog az is, hogy tavaly óta van egy nagyon szép, jól felszerelt edzőtermünk, amit szintén sokat használunk a felkészülés alatt. Szóval igen, egy eredményes tavaszi szezont várunk, sok pontot szeretnénk elérni lehetőleg sérülések nélkül. Reménykedjünk, hogy a havazás is elmarad a hátralévő időben! – tette hozzá mosolyogva Brian, a beszélgetésünk végén.

Köszönjük az interjút és további eredményes munkát kívánunk!